Portfolio

Beim Coaching helfe ich dir bei der Erarbeitung von Lösungen - wertschätzend und auf Augenhöhe. Denn es ist wichtig, dass du ein gutes Gefühl hast. Du bestimmst die Fragestellung und wie lange wir an den Themen arbeiten.

Den Schwerpunkt meiner Arbeit setze ich auf drei Themenfelder, zu denen du im Folgenden eine kurze Beschreibung findest. Es handelt sich hier stets nur um Beispiele, um dir einen Eindruck zu verschaffen. Komm gerne auf mich zu und besprich ganz unverbindlich deinen individuellen Fall bzw. Bedarf mit mir.

Karriere Coaching

Im Karriere Coaching fokussiere ich auf Studenten, Berufseinsteiger und Young Professionals. Ich helfe dir nicht nur bei deiner Berufswahl sondern Mit meinen Erfahrungen im Personalbereich, bereite ich dich systematisch auf Interview- und Auswahlprozesse vor und helfe dir dabei deinen ersten Job zu bekommen. Du bist bereits im Job aber kommst nicht von der Stelle oder möchtest dir neue Ziele stecken? Lass uns gemeinsam reflektieren und Lösungen erarbeiten, wie du dort hinkommst.

Coachingbeispiele für Studenten und Berufseinsteiger

Welcher Job passt zu mir? Wo liegen meine Interessen und Fähigkeiten?
Wie sieht ein moderner CV/Lebenslauf aus, der mein Wunschunternehmen anspricht?
Wie bereite ich mich auf Jobinterview oder ein Assessment Center vor?

Coachingbeispiele für Young Professionals

Wie kann ich eine konkrete berufliche Herausforderung angehen?
Wie kann ich meine Fähigkeiten, z.B. im Präsentieren oder Kommunizieren, verbessern?
Was ist mein nächster Karriereschritt und wie komme ich dahin?

Führungskräfte Coaching

Die Herausforderungen von Führungskräften können sehr vielfältig sein, da sie meist mit einer Vielzahl von Themen und Anforderungen konfrontiert werden. Beispiele für herausfordernde Situationen können unter anderem das Arbeiten in der Sandwichposition sein oder auch wenn man frisch in Führung wechselt. Lass uns mit Hilfe systemischer Methoden deine Situation ganzheitlich erfassen und ableiten, wie mögliche Lösungsschritte für dich aussehen können.

Coachingbeispiele für Führungskräfte:

Wie kann ich den Wechsel als Mitarbeiter*in zur Führungskraft erfolgreich gestalten?
Welche Schwerpunkte möchte ich in meiner Teamführung setzen?
Wie kann ich in meiner "Sandwich-Position" unterschiedlichen Interessen und Anforderungen gerecht werden?
Was kann ich tun um wiederkehrende Konflikte auf Arbeitsebene oder im Team zu lösen?
Wie sieht eine gute Work-Life-Balance für mich aus? Wie kann ich diese verbessern?

Life Coaching

Im Life Coaching geht es um private Ziele. Gemeinsam finden wir heraus was dich antreibt und motiviert, sodass du deine Ziele und Träume erreichst. Ein großes Thema ist auch die Steigerung der eigenen Widerstandskräfte zur Bewältigung von Herausforderungen - entweder präventiv oder wenn du gerade ein konkretes Problem hast. Hier spielt auch der Umgang mit negativen Emotionen, z.B. Stress, eine Rolle. Wir untersuchen die Faktoren, die das Gefühl von Stress verursachen und suchen nach Möglichkeiten um damit umzugehen bzw. diesen zu reduzieren. Dies kann beispielsweise mittels einer Meditation erfolgen.

Coachingbeispiele:

Wofür stehe ich? Was sind meine Träume und Ziele?
Wie kann ich gut mit herausfordernden Situationen und Unsicherheiten umgehen? Wie kann ich gut mit Stress umgehen?
Womit kann ich meine innere Widerstandskraft stärken? Was sind Stärken und Ressourcen, die mir dabei helfen?
Wie können Meditation und Autogenes Training mir dabei helfen zu entspannen?